不知道是什么原因。最近我月经来的时间比较长，有时候会延迟半个多月。和我在一起的朋友都说他们来两次我才来一次。以前一个月来一次，现在一个半月，有时候两个月才来一次。换成这样该怎么办？

1、

日常生活要有规律，避免过度劳累、淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。，尤其是经期，更要防寒除湿，注意保暖。

2、

月经不调是女性经常遇到的问题。一些含咖啡因的建议，如可乐、巧克力等，不宜服用。在日常生活中，更要注意调养。应禁止生冷食物和辛辣食物。

3、

月经不调受精神因素、情绪波动、心理、气候变化、营养状况等影响。如果出现月经不调，注意保暖，保持情绪稳定，保持心理压力低。