彭华
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高血压饮食有哪些禁忌？
发布时间：2023-01-23
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高血压饮食有哪些禁忌？
低钠饮食，高血压患者必须限制盐的摄入量。中国膳食协会建议高血压患者每日膳食盐不超过3g，因此高血压患者一定要限制腌制食品的摄入，包括辣酱、腊肉、泡菜等罐头食品。限制高热量、高糖分食物的摄入，包括糖果、饮料、果酱等。；此外，高血压患者要注意营养均衡，全面营养补充，适度增加优质蛋白质和膳食纤维的摄入。
1.避免过多的盐。低盐饮食是可取的。每日含盐量减少到4 ~ 5g。忌腌制咸菜、泡菜，饮食以清淡为主。2.避免胆固醇和脂肪含量高的食物，如蛋黄、动物内脏、鱼子、虾、蟹黄、鱿鱼、牛髓、肥肉和油炸食物。3.禁止饮酒、咖啡因、浓茶，避免吸烟，少吃辛辣调味品和甜食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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