我同事的妈妈微胖。最近晚上睡觉手臂发麻，贫血，害怕脑血栓。如何预防脑血栓？我来分享一下我所知道的预防脑血栓的方法。

1、

我们的身体每天需要喝2000 ~ 2500毫升的水，尤其是老年人，他们的血液都有不同程度的粘稠、聚集和凝固。多喝水有利于降低血液粘度。

2、

老年人也需要有规律的生活，因为老年人的生理调节和适应功能在下降，生活不规律容易引起代谢紊乱，促进血栓形成。

3、

一些老年人对天气的适应能力减弱。过冷和过热会增加血液粘度，诱发脑中风。因此，当温度突然变化时，必须采取相应的预防措施。