月经不调往往是内分泌失调引起的。女性在50岁左右开始进入更年期，由于体内激素的变化，往往会出现月经失调。46岁月经不调可能是早期综合症。那么，46岁月经不调该吃什么药呢？

月经不调的原因有很多，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤等，都会引起月经不调。46岁月经不调可能是更年期综合征或其他原因引起的。那么，46岁月经不调该吃什么药呢？

目前针对月经不调的治疗，结合一系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异调节女性内分泌，可以有效治疗各种原因引起的月经不调、月经综合征、更年期综合征等月经疾病。女性在日常生活中要养成良好的习惯，忌食辛辣食物，经期注意保暖，少碰冷水，注意个人卫生，可以缓解月经不调。

1.调整好自己的心态:有些月经不调的患者是因为精神受挫或者压力过大造成的，所以保持良好的心态很重要。

2.多吃含铁和有营养的食物:如果女性身体处于营养不良的状态，很容易引起月经不调。所以女性在平时也要合理饮食，避免过度减肥，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。

3.保持良好的生活习惯:女性朋友应避免熬夜、过度劳累、生活不规律等。这些问题都会导致月经不调。所以，保持良好的生活习惯也很重要。

4.为了缓解精神压力，你可以从事一些全身运动，如游泳和跑步，每周一次或两次，每次30分钟。

5.多吃减压菜，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、寒温:女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能障碍，可引起月经量过少，甚至闭经。

月经不调怎么调理？调节月经，除了药物治疗，还需要有健康的生活方式，少吃冷冻食品，保持充足的营养，不要过度饮食，学会调节释放自己的压力，保证充足的休息时间。

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁等症状，均属正常，无需过于紧张。

2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经量过多者忌食红糖。

3.防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深色叶菜和富含钙的食物。不宜暴饮暴食受凉，保持心情愉快，加强锻炼，提高身体素质。

4.注意内衣要柔软棉质，透气性好，要勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖、山楂红糖等。如果症状仍无改善，建议及时去医院检查，明确病因，以便遵医嘱，尽早进行针对性治疗。