我奶奶的妹妹今年60多了。他患有严重的失眠症，每天最大的头痛就是睡觉。有一天，我听老阿姨跟我奶奶诉苦。姐姐，我每天晚上都翻来覆去睡不着。我以前吃一片安眠药，几天吃两片，但现在我吃七片。女儿觉得害怕，我也忍不住多拿一些。几天前，一个瓶子里只剩下五片药了。我老婆说明天去买。现在药店都关门了，我阿姨拿了五片。那晚真的很难过。我姑姑说她一直睁着眼睛直到天亮。我阿姨很苦恼，到处找解决办法。

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我认为老年人失眠不一定是因为压力过大。一方面，老年人老了感觉睡眠少了。其实老年人一天有四个小时的深度睡眠是可以的！在其他时候，你可以在小睡一会儿后精力充沛。有时候是大脑皮层退化造成的，要注意！

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和我老阿姨一样，虽然更年期还没结束，但是心情很不好。当一件事发生的时候，别人觉得是小事，但她一笑，就结束了。但是她的老阿姨呢？如果你对爱情是认真的，你就得让全家人劝他变得更好。此外，在晚上，我们不允许制造任何噪音。一旦有什么动静，全家人都会被看一整天。想想都可怕。

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我们带着姑姑坐火车去了一个大城市的医院，我们都快睡着了，她还没睡。几经周折，终于到了医院。检查结束后，医生根据我阿姨的病情为她做了一系列的方案。老阿姨用的很好，好像吃了什么神经友好的药。她每天睡觉的时候都用热水泡脚，揉十分钟脚，然后睡觉。

用精油按摩脚上的穴位，按时会有轻微的疼痛。过不去，就会痛。也可以在睡前吃一些舒缓的药用食物，喝一杯牛奶，保证良好的睡眠。有的老人不能喝牛奶，晚上只能喝小米粥。