越来越多的人开始艾灸，艾灸可以养生，调理身体。但是很多人不知道一周做几次全身艾灸，有的人刚开始艾灸一次，就会问艾灸一次不见效有感觉怎么办。今天笔者就和大家分享一些这方面的经验和知识。

一周灸几次:

一周灸几次最好。其实这个并没有确定的答案。平时艾灸讲究坚持。如果有足够的时间，可以每天做艾灸，一周熏七次，连续艾灸两周。这是一个疗程，之后可以休息两三天！

如果时间不够，比如每天上班，可以一周灸三次左右，也就是隔天灸一次，也是可以的。

艾灸一次没有效果和感觉怎么办:

很多新手朋友刚开始接触艾灸。艾灸一两次后，他们会说没效果，或者艾灸不好。其实很多新手朋友都不知道艾灸是一个慢性调理的过程，需要注意坚持。你想看艾灸一两次后的效果。说实话，真的不现实。

举个简单的例子，很多人身体不适可能已经很多年了，有的可能很短，可能一两年。这种情况下艾灸见效会更快。但是，有些人可能已经不适20多年了。你觉得艾灸一次两次看效果现实吗？如果艾灸一两次就能治好几十年的不适症状，那真的是神药了。

艾灸本身就是一个慢性的调理过程，所以如果一个新手艾灸习惯了调理身体，那就要把心态放得轻松一些。首先，他应该习惯艾烟。其次，他要坚持两三个月才能看到效果，或者坚持半年。有的人艾灸一年多就会好。具体艾灸时间因人而异。