卵巢癌是妇科肿瘤中常见的三大癌症之一，以早期诊断困难和死亡率高著称。但是如果我们女性朋友能够早期预防，就可以在预防的过程中通过食物来降低风险，杜绝卵巢癌的发生。日常生活中有很多食物都有保护卵巢的作用，那么我们就来看看预防卵巢癌吃什么，不吃什么，看看大家怎么说。

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吃什么预防卵巢癌？日常生活中很多食物都有预防作用，比如高钙食物。有研究表明，我们每天吃高钙食物的女性朋友可以降低卵巢癌的发病率，而每天吃高钙食物的女性，与钙摄入不足的女性相比，卵巢癌的发病率可以降低46%。因此，钙是预防卵巢癌的良好食物来源，维生素C和维生素E可以多补充，并且每天摄入适量的维生素C和维生素E可以降低卵巢癌的发病率。

预防卵巢癌不能吃什么？有些食物对女性非常好，但有些食物对她们却适得其反。比如炸土豆、炸土豆、熏猪肉也是卵巢癌的诱因。在油炸食物的过程中，会导致很多生物活性分解产物的形成，比如胆固醇氧化物，这是大家都知道的。这些胆固醇氧化物有很大的细胞毒性。所以如果女性长期食用，会影响女性卵巢组织的亲和力，进而成为癌症和肿瘤的诱发者，导致我们女性朋友患卵巢癌的可能性增加。

温馨提示:只要积极预防卵巢癌，一般不会有大问题。所以生活习惯和饮食两方面都要多加注意。在日常生活中，我们可以多做运动，多吃新鲜水果和蔬菜来预防。