随着生活水平的提高，现在的人们越来越注重外在美，所以很多人为了保持好身材会节食减肥。人如果长期节食，很容易引起内分泌失调。内分泌失调的原因有:精神不佳，过度节食，某些疾病的并发症。患有内分泌失调的人一般会出现易怒、肥胖、色斑、耳鸣等疾病，甚至引起不孕不育。所以，一旦发现自己内分泌失调，就要及时采取有效措施进行治疗。下面，我将介绍几种治疗内分泌失调效果较好食疗方法。

治疗内分泌失调效果较好的第一种食疗方法是芥蓝炒腊肉。首先大家要准备四对芥蓝和腊肉，调料适量，然后把芥蓝挑好，洗干净，切成小块，然后把腊肉放在锅里，隔水蒸，切成薄片，把锅里的芥蓝用热水焯一下，控制水分，然后把葱和姜用油炒一下，放入准备好的腊肉，最后放入焯过的芥蓝和调料勾芡。

内分泌失调的第二种食疗方法是炖鲫鱼。首先，我们准备一条鲫鱼，适量的调料和枸杞。然后鲫鱼处理后清洗干净，枸杞清洗干净。然后放入洗净的鲫鱼中，用姜等炒出油香后，炸至金黄色。然后，在锅中加入适量的水和调料，搅拌均匀，大火煮开。最后，用小火煮熟后和枸杞一起煮也是可以的。

内分泌失调的人应保持清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，避免辛辣、油腻和刺激性食物。另外，保持适当的运动，心情愉快，对人也是非常有益的。如果大家的病情都比较严重，那么就要及时去医院治疗。