绿豆属于豆制品。不同的食物有不同的营养价值和功效，最重要的是适合的对象不同。比如女性来例假的时候注意饮食就很重要，因为这关系到女性能否正常吸收食物的营养。女性的经期是一个关键时期，因为这个时候需要更多的食物和营养，但并不是所有的食物都适合。

了解食物的性质和营养价值是衡量进食者在特殊状态下能否正常进食的标准。只有正常食用才能更好的吸收食物的营养价值。吃饭前了解食物是非常重要的，因为它关系到健康。那么我来例假可以吃绿豆吗？

是的，你可以。经期首先不能吃的就是凉的东西，比如冰激凌，冷饮。月经期要注意保暖。其次，不要吃辣，否则经期容易长豆豆，比如少吃火锅。其他正常饮食就可以了。

中医认为可以消肿、通气、清热、解毒。将生绿豆磨成汁吞服，可治丹毒，烦风疹，使药石起，使热气冲。补胃。可以当枕头用，明目。它可以治疗感冒和头痛，并消除呕吐。常食，补益元气，调和五脏，安神，通十二经，去屑润肤，煮汁汤解渴，解除一切草、马、牛、石之毒。但不宜与鲤鱼同食，否则人的肝脏会变得干渴。它能清热、补元气、解酒和食物中毒。对于痈、疮、烫伤、背上烧伤、痘痘不结痂、湿烂有腥臭味，用豆干粉泼在上面很有效。治霍乱抽筋，治蘑菇中毒，砒霜及各种药物引起的中毒。心还热的人，喝新鲜打好的加绿豆粉的井水就能得救。

来例假的时候可以吃绿豆。绿豆的营养价值很高。来月经的时候吃，可以有效补充身体需要的蛋白质营养含量。在你的经期期间，尽量不要吃一些辛辣的食物和一些冷的食物。一般来说，你可以吃一些有营养的食物，以确保你的健康。