事实上，并没有专门预防脑血管痉挛的食物。不要指望吃点东西，就能无所畏惧的瞎折腾，所以不管怎样，脑血管痉挛都不会发生。

如果一定要讲饮食调理，建议以高蛋白低脂肪低糖饮食为主。选择营养丰富、维生素多、易吸收的食物，包括鲜肉、蔬菜、水果、豆制品等合理搭配，均衡饮食，戒烟、限酒、少辣可能会有一些效果。

要真正预防脑血管痉挛，关键是去除诱发因素。比如改善日常作息，避免情绪波动和精神压力，工作时放松，不要给自己太大压力，不要患上路怒症，避免过于愤怒或激动，睡眠充足，不要暴饮暴食。

如果发现血管痉挛的迹象，及时的药物控制也很重要。