刘国旗
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晚上吃什么可以减肥
发布时间：2023-01-16
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晚上要注意多吃清淡的蔬菜水果，尽量不吃任何油炸食品，同时要少吃肉类食物，这样才能达到瘦身的效果。
比如可以吃一些粗面馒头，然后拌一些白菜、菠菜或者油菜，也可以拌一些黄瓜、西红柿或者土豆。
尽量少吃白米饭，可以用一些高粱米，同时饭后适当运动，加强锻炼，有利于减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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