我的体质不太好。每个月来月经的时候，不仅月经量大，还会痛经，感觉很痛苦。一个朋友告诉我几种准备食物的方法，现在我将这些经验分享给你。希望能对大家有所帮助。

1、

痛经的时候可以喝点黑豆蛋酒汤，就是可以把黑豆(黑豆)、鸡蛋煮熟，加适量黄酒和水一起喝。据说有调理中气下气，止痛的作用。对气血两虚型痛经的调理有很好的效果。

2、

桂枝红糖汤对痛经也有很好的调理作用。即山楂肉和桂枝放入锅中煮半小时左右，最后加入适量红糖。此法有温经通脉、祛瘀止痛的功效。

3、

我最喜欢的方法是生姜大枣红糖水，就是把干姜切片，大枣去核，加红糖煎服。具有温经散寒的功效。我用过这个方法，感觉很有效。