现在人们只要在百度上搜索就能获得很多信息，但是总有一些信息不适合自己。然而，边肖今天要写的信息可以自信地说适合所有人。延迟10天的原因是什么？

我的月经推迟十天怎么办？

科学的生活习惯

不要小看科学生活习惯的作用，它会直接影响你的经期能否正常到来。如果你的月经期已经推迟，一定要立即调整生活习惯，不要熬夜，不要让身体过于疲劳，要适当摄入碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，不要暴饮暴食。

放松心情。

如果你的月经从来没有来过，很容易想，但是如果你一直担心，你就不会按时来，甚至这个月都不会来。放松自己紧张的心情，可以通过运动、读书等来调节自己。尽量不要把注意力集中在月经没来这件事上，保持愉悦的心情，有助于调节你的经期。

别让自己感冒了。

如果你在来月经前感冒了，可能会导致你的月经推迟，甚至不来。就算来了也可能痛经，经期少，等等。所以月经前一定要保暖，不要吃凉的东西。

吃有营养的食物。

饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入蛋白质。在饮食合理的基础上，可以适量吃一些调和气血的食物，不要吃寒、咸、辣、苦等刺激性的东西。饮食清淡，营养丰富。

延期10天的注意事项

1.一般来说，在月经推迟7天后，可以用妊娠试纸检测尿液。如果是阳性，很可能会怀孕。如果“怀孕早知试纸”是阴性，那就相反了。其实想要知道自己是否怀孕，最直接的方法就是去医院做b超。

2.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期间出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易抑郁是正常的，不必过度紧张。

3.注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经推迟的女性一般都是宫寒引起的，尤其是冬季，否则容易加重月经不调的症状。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果。

5.如果月经周期不稳定，月经周期延迟或提前比较严重，或者延迟或提前时间较长，就要寻求治疗。这时候也可以用药物来改善延迟期。另外，女性也可以定期去医院做一些常规检查，了解自己的身体状况。

我月经推迟的原因是10天。

1.怀孕。一般情况下，女性在月经推迟7天后，可以使用“早孕试纸”检测尿液。如果是阳性，很可能怀孕，如果是阴性，则相反。但如果你怀孕了，你会有其他症状，如恶心和乳房疼痛。当然最后一个办法是去医院做b超检查。

2.药物的副作用，如长期服用避孕药后内分泌紊乱，也是导致月经周期推迟10天的常见原因。

3、手术引起的，手术也可能是经期推迟10天的原因。比如宫腔手术造成宫颈粘连，经血淤滞，从而推迟经期。

4.其他:如精神紧张、压力、环境变化等心理因素、一些影响内分泌的疾病等。会导致月经推迟。

以上是边肖对于姨妈期推迟10天的原因给出的相关总结。边肖是对的，不是吗？总有一款适合你吗？大部分是因为精神问题。毕竟现在就业竞争这么强，有些是快节奏的生活方式，是现代女性生理期的罪魁祸首。所以，你们这些小主们下班后要放松自己，不要太紧张。心情不好，什么都会来。