很多女性由于工作或减肥等特殊原因，经常饮食不规律，导致一系列身体症状，其中月经不调是最常见的一种。那么，大家都有这样一个疑问，为什么饮食不规律会影响月经呢？原因是什么？针对这个问题，下面小编给大家详细介绍一下。

专家说，许多女性都患有月经失调，如月经过多、月经过多、月经异常和腹痛...大部分会去医院从盆腔炎、子宫肌瘤找原因，但是很多月经失调并不是疾病引起的，而是不良的生活习惯造成的。

很多都市白领根本没时间好好吃饭。同时，由于工作原因或为了美容节食，偏食挑食，暴饮暴食过热，以及长期的不良情绪和压力，大多是月经失调的原因。饮食是人体营养的来源，是气血的物质基础。在月经异常的女性中，大多数人要么经常吃饱饭，要么只是患有厌食症。与饮食不规律有关的月经异常包括月经过少、经停或经量过多。月经异常容易增加骨质疏松的风险，并可能影响他们的生育能力。所以经期女性要保持良好的饮食习惯。

专家提醒，经期受寒的女性会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，从而可能导致月经量过少，甚至闭经。同时建议现代女性无论多忙，都要养成良好的饮食习惯，按时保质保量定量进食。他们的饮食应以新鲜蔬菜和高蛋白低脂肪的食物为主，每天吃一定量的水果，补充体内的水分和营养。

所以看了上面的介绍，我们知道长期不规律饮食会导致月经不调。这里边肖也建议你在日常生活中要有规律的饮食，不要因为没有时间或者需要减肥而节食。这样不仅达不到预期的效果，还会造成一系列的身体伤害，往往得不偿失。