潘永源
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女人经常梦魇的原因是什么
发布时间：2023-01-15
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女性经常做噩梦的原因，包括长期的生活压力，或者不良的生活习惯和现实刺激因素都有关系。
首先要及时调整生活习惯，不要长时间熬夜或劳累，保证充足的休息时间，学会放松心态，适当参加户外锻炼。但要注意休息，不要过度劳累，以免睡眠中过于紧张，做噩梦。不要吃太多辛辣油腻的食物，更不要喝酒。
另外，平时不要看危险电影或者恐怖电影，否则会刺激大脑，晚上会做噩梦。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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