乳腺癌是一种非常常见的妇科疾病。很多女性朋友因为乳腺癌失去了乳房甚至生命。所以，预防极其重要。这里我就教大家乳腺癌的预防方法，希望能帮助到更多的人。

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临床研究证明，吸入高脂肪是导致乳腺癌的直接原因，所以我们应该避免吃太多的高脂肪食物，如肥肉。许多妇女喜欢早餐吃涂黄油的面包。黄油也是高脂肪食物，蛋黄、咖啡因等不宜过量。多吃点清淡的就好。

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还有就是生活状态的调整，让我在有压力的时候能快速放松。情绪低落和紧张情绪会导致免疫力下降，从而助长肿瘤的生长。参加一些社会活动和体育锻炼，可以有效提高免疫力。

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乳房自查是直接的诊断标准，但不代表可以天天去医院找医生检查。平时用手摸摸乳房，看看有没有变化，比如摸摸乳房有没有肿块、乳头、乳晕，疼就按一次，发现异常就马上去看医生。

另外，激素对乳腺疾病的影响也很大。尤其是患者处于更年期，治疗需要雌激素，一定要尽量避免服用这些药物。