近视是一种常见的眼病，现在越来越多的孩子也加入了这个行列。近视的出现会影响孩子的正常生活和学习，如果不治疗，还会引起其他并发症。所以家长要重视。在日常生活中，采取措施预防近视是非常重要的。那么如何缓解儿童近视呢？相信是大家都想知道的。下面详细介绍一下:

1.控制用眼时间:如果孩子平时看书时间太长，或者在阴暗的角落看书，有可能过度用眼会导致近视。因此，孩子应尽量在明亮和黑暗的地方看书，最好隔一段时间再向远处看，这样可以缓解近视的发生。

2.坚持做眼保健操:孩子长时间阅读容易引起眼球充血、颈部肌肉紧张等症状。每天做眼保健操可以有效缓解这种不良状态，从而预防近视。

3.参加户外体育锻炼:孩子平时要多参加户外活动，既能呼吸新鲜空气，增强身体抵抗力，也能在一定程度上放松眼睛，使眼部肌肉得到恢复。

4.保证充足的营养:营养不足也可能引起近视。有的孩子由于长期饮食不当，容易导致营养不良，容易导致近视。所以在平时的生活中，家长可以多给孩子补充钙、磷、维生素C等。

以上是“如何缓解儿童近视”的简单介绍。希望对你有帮助。近视的原因很多，所以孩子在日常生活中要养成良好的习惯，注意控制用眼时间，注意营养充足，保持良好的睡眠。另外，为了更好的预防近视的发生，最好每半年定期去医院检查一下视力。如果发现近视，一定要注意调节。