王翠玲
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什么果汁可以减肥通便
发布时间：2023-01-16
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苹果汁可以减肥，缓解便秘，但同时要严格限制主食的量。最好一日三餐，主食每餐不超过100g。另外，每天坚持锻炼，减肥效果会更好。科学有效的减肥方法是严格控制饮食，长期坚持运动。
苹果热量低，含有大量纤维素，可以通便。只要每天喝不超过200ml的苹果汁，对减肥是非常有益的。苹果含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素和维生素，可以增加身体的抵抗力。另外，每天做90分钟以上中等强度的运动，减肥通便效果会更好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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