月经对于很多女生来说都是一个很烦的时候，因为在月经期间，会伴随着腰酸腿痛腹痛腹胀等等。经期腹痛真的是一件很痛苦的事情，时刻影响着我们的心情和日常生活。那为什么月经期间肚子会胀？

月经期间腹痛，然后在月经后消失的现象称为痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指从月经开始出现的腹痛，而继发性痛经是指几年或十几年后出现的月经腹痛。两种痛经的原因是不同的。原发性痛经的原因是子宫口狭窄、子宫发育不良或经血中子宫内膜大，后者称为膜性痛经。有时经血中含有血块，也会引起小肚子痛。继发性痛经的原因多为疾病引起，如子宫内膜异位症、盆腔炎、盆腔淤血等。

缓解“原发性痛经”疼痛的方法有很多，如服用止痛药、避孕药可以缓解子宫收缩引起的抽筋，但长期服用会产生依赖性和副作用。作为追求健康的新时代女性，改善生活习惯是有效的健康治疗方法。下面是一些帮助缓解经期疼痛的小方法，也是最自然最生活化的治疗方法。下面介绍几种缓解痛经的按摩方法。

1.完全放松地趴在毯子上，伸展身体，双臂伸直，脚尖向内。按摩时尽可能保持舒适的姿势是很重要的。

2.如果你觉得力度轻，你可以让她站在你身边面向你的脚，扶着椅背，用她的脚后跟做这个推。但是要求她保持脚尖向上，不要垂直向下压你的骨盆；你不能踩你的脊椎。推的时候身体抖动是正常的。

3.让一个朋友触摸你背上的骨盆上嵴，向你的脚的方向轻轻推动，大约每秒1-2次。

其实痛经是大多数女性经常遇到的。经期要注意一些日常生活习惯，缓解痛经的状况。比如饮食上要清淡，忌食辛辣。经期注意保暖。

这就是经期腹胀疼痛的原因和一些小方法的建议。经期痛经，要注意保暖，适当放松，不要做太剧烈的运动，不要让身体处于紧张状态。女生经期要保重身体，对症下药，避免腹痛。