中国有着悠久的饮食文化，许多辛辣的食物味道很好，很受人们的欢迎。而且夏天适当吃一些辛辣的食物也能起到开胃的作用。但是女性在生理期尽量不要吃辣。那么为什么女性来例假的时候不能吃辣呢？来例假的时候要注意哪些饮食问题？接下来，我们就带你详细了解一下。

为什么经期不能吃辣？我们都知道，女性朋友如果在来例假的时候吃一些辛辣刺激性的食物，很容易刺激皮肤和黏膜，使出血量增加，对女性的健康非常不利。而且一些辛辣刺激的食物也会刺激肠胃，甚至引起胃部不适，所以女性朋友来例假的时候尽量避免辛辣食物。

其实除了辛辣的食物，女性朋友来例假的时候也不要吃一些太咸的食物，这对女性的健康也是非常有害的。当然，寒性食物女性尽量不要碰。它们会导致女性月经量过少，使经血颜色变深。

生活中很多人还有一个误区，就是到了经期要多吃补血的食物。其实正确的做法是在她们月经干净后再吃一些补血的食物，而不是到了经期再吃。如果经期吃一些补血的食物，会增加身体的负担，对人的健康也是非常不利的。

从上面可以看出，女性朋友如果在来例假的时候吃一些辛辣刺激性的食物，不仅会刺激肠胃，还会增加月经量，甚至会导致女性内分泌失调。所以女性朋友来例假的时候尽量避免吃辣。除辛辣食物外，女性应尽量避免补血食物、过咸食物或生冷食物。