每天长时间的努力工作和学习，让越来越多的白领和学生患上了颈椎病。他们中的一些人还不知道是什么原因让他们患上了颈椎病。当然，颈椎病的预防也不到位。来看看下面这篇文章吧！

那么从哪些方面来治疗颈椎病，往往会出现问题，比如心理健康，身体健康，预防和治疗。这些方面都是我们关心的。首先要做好预防颈椎病的措施，养成良好的生活习惯，保证颈椎病不受伤害。其次，做好准备，正确对待颈椎病，缓解心理压力，建立自信，然后做好颈椎病的治疗工作。可以选择手术和非手术治疗，要结合医嘱。治疗后也要做好防护、适当运动、合理饮食等保健问题。

还要注意固定姿势工作习惯的改善:对于以一种姿势低头或固定脖子工作的人，首先办公桌要与椅子的高度相称，适合自己的办公桌尽量高一些，避免过度低头和弯脖子，不能太低。半坡斜课桌比平课桌更有优势。除了改善工作条件，另一个必须注意的方面就是要有间歇运动，包括颈椎运动。长时间工作，做短颈屈、伸、左右旋转、圆周运动。改善颈部肌肉疲劳，恢复最佳受力状态。

另外，每天早晚坚持必要的运动，可以达到防治颈椎病的效果。对于专业化程度高的工作，适当调换工作或者定期轮换工作，可以起到很好的预防颈椎病的作用。低头工作的人容易得颈椎病，但如果长时间挺胸抬头，下颌紧闭。会使颈部肌肉紧张，颈椎曲度变直，也会产生颈椎病。所谓“兵脖子”。因此，在听报告或坐着时，要注意放松颈部肌肉，使颈椎保持自然状态。对于长期服役的军人，更要注意。

看了上面的文章，我们知道，要想彻底远离颈椎病，必须从多方面入手。最重要的一点是结合医嘱积极采取治疗措施。更何况那些长期低着头工作的朋友，一定要注意坐姿是否正确，也要注意每隔一段时间活动一下脖子。