怎么擤鼻涕耳鸣？你要掌握正确的擤鼻涕方法:按压一侧鼻翼，打开对侧鼻翼，轻轻擤出鼻涕；或者把鼻涕吸到咽里再吐出来。

生活护理:

1.注意休息，保证睡眠时间。

2.注意室内空气流通，保持鼻腔通畅。

3.积极治疗鼻部疾病。擤鼻涕不能用力，同时关闭两个鼻孔。你应该在一边交叉你的鼻子。

4.游完泳让耳朵里的水流出来。慢性中耳炎患者不宜游泳。

5.积极预防和治疗感冒。

耳鸣是指人在没有任何外界刺激的情况下产生的异常音感，往往是耳聋的前兆。由听觉功能障碍引起，由耳部病变引起，常伴有耳聋或眩晕。专家还指出，人的耳朵和鼻子、喉咙是相通的，因此有可能感冒会影响耳朵，引起耳鸣甚至耳聋。

当人体感冒时，鼻咽腔黏膜发炎，蔓延至咽鼓管，引起咽鼓管黏膜充血肿胀，导致鼻咽腔与中耳空气隔绝。耳内原有的气体被完全吸收，最后处于负压状态，于是鼓膜被吸引内陷。因为负压，中耳血管扩张，通透性增加，造成中耳积液，所以患者感觉耳朵里灌满了水，听到了唧唧声。感冒后耳鸣要及时治疗。如果治疗不及时或不彻底，可能会导致耳聋。