肩周炎是日常生活中发病率越来越高的一种疾病。肩周炎的病例大部分是由于平日不良的生活习惯和工作环境造成的。虽然是因为工作，但是它的病会给工作和生活带来很大的困扰。那么有哪些不良习惯会导致肩周炎呢？下面给大家做一些相关的介绍。

不要保暖

很多年轻人过于注重自己的外表，只在乎让自己的形象好看，而不注意身体保暖，会因为冷风刺激而引起颈部肌肉痉挛和神经水肿，从而导致颈肩酸痛，头颈部活动受限。除了寒冷的季节，炎热的夏天也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直接吹在脖子和肩膀上。中老年人要特别注意肩部保暖，

不良睡姿

枕头是我们睡觉时最亲密的伴侣，枕头的高度影响着我们的睡姿。俗话说，高枕无忧。其实过高的枕头对颈椎的影响是非常令人担忧的。枕头过高，会改变颈椎正常的生理曲度，引起肌肉疲劳损伤和韧带劳损，导致痉挛、炎症等。、以及颈肩痛、手发麻、头晕等症状。

长时间保持同一个姿势。

90%爱打麻将的人都会患上肩周炎不适。这是因为肩部长时间处于屈曲位或某些特定位置，使颈部和背部的肌肉一直处于紧张和收缩的状态。久而久之，肩周炎的肌肉水肿、痉挛，甚至椎间盘内压力增大，最终都会导致肩周炎。因此，在日常生活中保持良好的生活习惯，不忽视生活细节对于肩关节的保护和锻炼非常重要，可以有效减少疾病的发生。

日常习惯一开始对人影响不大，时间长了影响就大了。通过以上相关内容的介绍，朋友们应该也注意到了这一点。所以，为了更好的工作和生活，朋友们一定要改正生活中的一些习惯。