专家表示，乳腺癌是女性的常见病、多发病，该病的发生给女性带来了巨大的痛苦。所以在生活中，女性朋友要多关心自己的健康，每天做一些适当的运动，保持合理健康的饮食，对预防乳腺癌的发生会有很大的帮助。具体内容下面为您详细介绍。

1.保持心理平衡不良情绪是癌细胞的激活剂，而情绪愉悦是防癌良方。因此，女性要学会自我调节和控制情绪，理性处理人际关系、家庭、婚姻中的情感纠纷和危机。只有精神舒服了，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起一道阻挡癌魔的防线。

2.注意拥有正常、和谐、平衡、规律的性生活，不仅能给你带来身心愉悦，增进夫妻感情，还有助于减少乳腺增生和乳腺癌的发生。(责任编辑:李桂梅)

3.控制身体肥胖对于进入青春期的女生来说，在满足生长发育所需的各种营养素的同时，一定要控制高脂高糖食物的摄入，避免热量过剩导致肥胖；怀孕期间和绝经后应防止肥胖，并保持适当的体重，以降低患癌风险。

4.少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力。这些食物含有大量的咖啡因，黄嘌呤能促进乳腺增生，而乳腺增生与乳腺癌有关。尤其是绝经前的女性，如果摄入过多这类食物，随着咖啡因的摄入，患乳腺癌的风险会大大增加。所以女性，尤其是中年以上的女性，要少喝咖啡，少吃巧克力。

以上就是预防乳腺癌的方法。相信大家都已经说清楚了。专家表示，随着医疗水平的发展，乳腺癌不再是绝症。只要做到早发现早治疗，就可以提高患者的生存期。有些病人会像正常人一样工作和生活。