痛经是几乎每个女性都有的问题。虽然不是病，但是一个月来一次真的够了。只有经历过的人才知道味道，但为什么是痛经呢？有各种各样的原因，其中大部分是由体寒引起的，所以多喝红糖水，或姜水，可以缓解疼痛。不过最好女生平时注意一下，不要多吃生冷的东西。下面给大家介绍一些如何缓解痛经的小技巧。希望能帮到大家。

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正常情况下，来月经时，你可以喝两碗浓浓的红糖姜水。我说的话并不是所有人都能理解的。拿个杯子，倒点红糖，放点姜片，用热水冲一下。而是用热水煮，或者微波炉加热10分钟以上，再喝。最好睡前喝，然后直接上床睡觉。当你醒来的时候，你会感觉好多了。

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还有一种比较好的方法比较实用，就是在很疼的时候躺在床上，撅着屁股，让子宫高于头部，可以快速缓解痛经，虽然我不确定是什么原理。

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另一种方法是用热水泡脚。泡脚的时候，温度一定要保持恒定。一会儿不冷不热。保持很热的温度，你的脚可以承受。一般泡20分钟左右。如果能泡脚，微微出汗，最好。这些都是缓解疼痛的快速方法。

爱美的女生在经期到来的时候要做好保暖措施，否则痛经对每个人都是无情的，所以要彻底治疗痛经需要长期的配合。