灵芝孢子粉是很多朋友都很熟悉的一种营养保健品，尤其适合很多放化疗患者。灵芝孢子粉是用来滋补身体、提高免疫力的最佳食品之一。而且灵芝孢子粉可以和大部分药物一起服用，患者食用非常方便有效。但是再好的食物也有一定的局限性。灵芝孢子粉是用来滋补身体的，那么灵芝孢子粉的正确吃法是什么？

1.空腹吃饭

可以尝试用温开水冲服或者直接食用。服用时注意量。正确的服用方法是每天早晚各服用一次，每次用量控制在两勺以内。

2、炖汤吃

可以准备排骨、孢子粉和适量的水，放在锅里，然后小火炖一个小时，加入调料调味。

3.灵芝孢子粉不宜过量食用。

灵芝孢子粉对人体有很好的滋补作用，但是越吃越好。而且由于灵芝孢子粉过于滋补，过量食用容易导致营养过剩和肥胖。像一盒60袋的改良破壁灵芝孢子粉，一袋0.99g，一天一袋就够了。

因为有些灵芝孢子粉的外壳是一种甲壳素类物质，很难被人体吸收消化，所以很多人担心吃了之后吸收不了，会导致消化不良。实际上，情况并非如此。改性灵芝孢子粉(点击下图了解)经过破壁技术处理，不仅不会引起消化不良，更有利于人体对灵芝孢子粉的吸收。所以只要正常服用，长期服用不会对肠胃有任何负担，还能增强抵抗力，保护肝脏。

4.灵芝孢子粉不宜与酸性食物同食。

由于灵芝孢子粉含有丰富的粗纤维和生物碱，如果与酸性食物同食，灵芝孢子粉的营养可能会大大降低，还可能引起一些微中毒症状，如腹泻、呕吐、胸闷等。尤其是柠檬，灵芝孢子粉不宜与柠檬同时食用。

5.特殊人群要谨慎食用灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉特别不适合孕妇，因为灵芝孢子粉太滋补了，孕妇吃了可能会导致流产。孩子也是如此。虽然灵芝孢子粉很补，但是孩子不要吃灵芝孢子粉。另外，正在大出血的患者，手术前后一周内不能马上吃灵芝孢子粉，因为这个时候吃灵芝孢子粉不仅不能滋补，还可能对身体造成伤害。