月经推迟的女性朋友在日常生活中要注意一些问题，比如饮食、生活习惯等。另外，多吃补品可以调节女性的月经周期。月经推迟怎么办？让我们来看看吧。

避免过度劳累。

女性最好避免经期疲劳，以防止女性生殖器官受损。

拥有健康良好的心态。

女性心理压力过大、精神受挫、情绪波动等都会影响女性月经量的变化。

充足的睡眠

对于女性来说，充足的睡眠非常重要。如果女性在晚上11点前入睡，既能滋养肝血，又不影响月经状况。

食品监管

女性平时多吃含铁的营养食物，如乌鸡、羊肉、鱼子、鲜虾、对虾、猪羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等营养食物，对月经有很大帮助。

注意检查

如果女性月经正常，当然没有问题，但是我建议女性朋友如果月经不正常还是去做个检查比较好。毕竟是我们自己的健康，就算是一次常规检查，如果没有问题也是好的。

月经不调的出现不仅会影响女性的情绪，还会对女性的身体造成很多伤害。女性月经是否正常，是衡量女性身体是否健康的重要依据。所以，女性如果月经不调，一定要赶紧调理身体。