很多女性朋友都被脱发困扰。每天醒来，他们的枕头上都是头发。每次梳头都会一簇簇掉出来，让所有女性朋友都感到恐慌，害怕自己有一天会掉光头发。那么脱发的原因是什么呢？下面介绍一下导致女性朋友脱发的因素。

很多女生都愿意熬夜，所以很多中年女性会因为工作而睡眠不足。要知道充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要在晚上，尤其是晚上10点到凌晨2点之间，这段时间充足的睡眠可以使头发正常代谢。相反，如果头发的代谢和营养失衡，就会出现脱发，也会影响身体的健康。

给女性朋友的建议是，尽量每天至少睡六个小时，否则会破坏新陈代谢。养成规律睡眠的习惯。注意营养，常吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖的食物。补充头发所需的营养元素也很重要，不容忽视。另外，女性尽量少染发烫发，对头发的伤害很大，夏天要避免日晒。

这些都是导致脱发的原因。如果你非常在意你的头发，如果你非常在意你的外表，你应该有一个好的时间表。我相信脱发对于每一个女性朋友来说都是非常痛苦的，而且影响到你的正常生活和工作，所以一定要好好保养自己的头发。