骨质疏松对于中老年人来说并不是一种陌生的疾病，也与饮食习惯密切相关。所以日常生活中要注意饮食和调养，可以起到一定的预防和治疗作用。生活中，很多人喜欢喝点汤，就是容易吸收，能刺激食欲，暖身。那么喝什么汤可以预防骨质疏松呢？下面介绍一些可以预防骨质疏松的汤。

一、黑豆猪骨汤:首先我们需要准备黑豆和猪骨两种材料，以及适量的调味料。制作时，先将黑豆去杂，洗净，泡软，与洗净的猪骨一起放入锅中，加水煮沸至熟，出国前加入适量调料。本方具有补肾活血、祛风利湿的功效，特别适用于防治老年性骨质疏松症。

二、桑葚牛骨汤:你需要准备桑葚和牛骨两种主料，准备适量的好酒、糖、葱、姜等调料。制作时，先将桑葚洗净，加少许酒和糖，入锅蒸熟；另外，将牛骨洗净，放入锅中煮，撇去浮沫，再放入姜、葱，煮至发白，放入蒸熟的桑葚，继续煮至熟，调味即可。可以每周服用一次，预防骨质疏松。本方具有滋阴补血、补肾强筋的功效。

三、虾皮豆腐汤:首先准备好虾皮、嫩豆腐和适量调料。制作时，我们需要将虾皮洗净，浸泡；然后将嫩豆腐切块；将所有原料放入油锅中，加入葱花、姜末和料酒，翻炒至香味四溢，最后加入一些水做成汤。

以上就是今天给大家介绍的预防骨质疏松的食疗汤。希望你学完能利用起来。日常生活中也要注意适量运动，温度合适的时候晒晒太阳，促进血液循环。但也要避免抽烟喝酒，喝浓茶咖啡，以免骨质流失少。