侯杰
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如何快速长高
发布时间：2023-01-16
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没有有效的方法可以快速长高，身高和遗传营养有一定的关系，还有运动等等。
在青春期和生长发育期，主要是做好饮食调理，尽量保证饮食的多样化，保证营养充足，尽量不要有挑食的坏习惯，或者适当多吃含钙的食物，定期进行钙的调理。
平时也要加强体育锻炼，保证充足的休息和睡眠，保证良好的精神状态，有利于促进身高的增长。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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