“生姜红糖水”是月经的网络名人。只要月经期间肚子疼，身边总会有人跳出来建议你喝。你不知道的是，不是所有人都适合生姜红糖水！

红糖性热，容易燥火上火。对于体质虚弱、寒湿血虚、气滞血瘀的女性，可改善内热，缓解因寒凝血瘀引起的痛经症状。

另一方面，如果你是火体质，就是内热重，虚火上来，喝了很干的红糖水，像火上浇油，身体受不了虚火过度，内火放血可能会血崩。

如何快速缓解痛经:

1.多休息

经期要多休息，尤其是肚子疼的时候。可以卧床休息，盖好被子，好好休息，可以减轻一些痛苦。

2.保持心情舒畅。

不要因为经期肚子疼而皱眉焦虑，这样容易导致痛经加重。你应该保持愉快的心情，避免情绪波动。

3.月经前做好预防措施。

平时注意保暖，避免感冒。

注意锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。

饮食清淡，每天喝点凉茶或热牛奶。

少吃含咖啡因的食物，如咖啡、浓茶、可乐和巧克力。

除了月经，还可以洗个温水澡或者泡个温泉，放松一下肌肉和神经。

药物不如食物。药食同源，调理气血，已成为当今女性美容养颜的共识。而现代女性厌倦了繁忙的工作和家务，很少有时间为自己精心准备一碗滋补滋补的药膳或汤。此时，不妨选择一些营养丰富、美容养颜的中药零食，在闲暇之余适当食用。比如“阿胶糕”，受到很多白领的推崇和喜爱，特别适合忙碌爱美的白领女性。

阿胶，性质温和，味甘，入肺、肝、肾三经，集治疗与保健于一体，治病强身无病，具有补血止血、滋阴润燥的功效。被称为血液病的重要药物，妇科病的良药，滋补品。阿胶能促进造血，显著增加红细胞和血红蛋白的量，增加血红素铁的含量，促进体内铁的吸收和利用。对缺铁性贫血、失血性贫血有明显疗效，是治疗贫血、产后出血的首选药物。

我国现存最早的药理学专著《神农本草》将阿胶列为“上品”，明代李时珍的《本草纲目》也记载:“阿胶为上品。”现代医学研究也证明，阿胶在止血、促进钙吸收、抗休克、防治进行性肌营养不良等方面有独特疗效。被视为天然的高级滋补养生之宝，驰名中外。

将阿胶块浸泡在黄酒中。买黑芝麻和核桃仁炒。最后，将装有阿胶黄酒的器皿放入水中炖煮。炖的时候要随时搅拌。当阿胶和黄酒完全溶解成糊状时，加入炒好的黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀。冬天过后吃特别好。每次取1-2勺，用热水溶解或干吃。注意阿胶容易感染的细菌，存放在2-8℃的冰箱里。