我们都知道孕妇容易情绪烦躁多变，产妇容易抑郁。当孕妇或产妇经历抑郁症时，她们的家人和朋友会很奇怪。明明之前是一个开朗积极的人，怎么突然就变了一个人，开始抑郁了？其实产后抑郁是一个很普遍的现象。很多产妇都有这种经历，但大多数会在一两个月后自行消失。有些是重度抑郁症，不能掉以轻心，会有生命危险。

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产后抑郁症又称产后抑郁症，是指生理和心理因素引起的抑郁症，常见于生完孩子后的坐月子期。产后抑郁症的症状主要有紧张、怀疑、内疚、恐惧等。一些症状严重的女性有绝望情绪。

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其实治疗产后抑郁症的方法多种多样。首先可以从饮食入手。患者可以多吃含维生素B的食物，因为食物中所含的维生素可以对人的精神起到积极的作用。同时，可以鼓励患者进行体育锻炼。

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可以根据实际情况决定是否可以上班。如果抑郁症不是很严重，还是可以上班的。接触人和事会分散你的注意力，让你感觉到自己的存在。严重的话不能上班。如果你在工作中有压力或者不开心，会加重你的抑郁。

预防产后抑郁，产妇朋友要积极面对怀孕，同时产妇朋友在分娩过程中不要过于紧张，注意放松。产后需要补充充足的营养，同时需要保证充足的睡眠和营养。