以腰辨肾是中医独特的观点和理论。早在《黄帝内经》中就提出“腰为肾之府”。因为“腰在肾外，靠调。所有经络都贯穿肾脏，并在腰椎打结。肾气弱时，腰会痛。”柯云波指出:“腰痛综合征多由肾虚引起。肾虚导致精血正气不足，寒湿之气乘虚而入，气滞久则痛。”中医认为“腰为肾之府”，肾虚可体现为腰疼，表现为疲劳后隐隐作痛。那么肾虚腰痛的症状是什么呢？

肾虚腰痛症状

1.腰痛隐隐萦绕，酸胀无力，腿膝酸软，腰部压痛温热。

2.偏阳虚者，面色白，手脚不温，气短乏力，小腹少，舌淡，脉沉。

3.偏阴虚者，面色潮红，手脚发热，口干咽燥，舌质红，少苦，脉细。

4.腰部无明显固定的压痛点，无明显运动功能障碍。这种病时间长了，可能会有身高降低、驼背的趋势。x线片显示除骨质疏松外无其他骨骼病变。严重时可形成类似的压缩性骨折和双凹变。

肾虚腰痛怎么办？

1.饮食疗法

(1)杜仲猪肾汤:猪肾2个，枸杞子15g，核桃仁30g，杜仲30g，淫羊藿15g，熟地黄15g，生姜3片。将枸杞、杜仲、淫羊藿、生地洗净，将核桃仁用开水烫去衣服。猪肾洗净，切去白脂膜，切片，油，用姜片炒。将所有中药放入锅中，加入适量水，煮沸，文火煮2小时。最后放入猪腰片，煮5分钟，加少许盐调味，喝汤吃猪腰。每天1种材料。

(2)菟丝子15克，杜仲12克。、续断15克、党参15克、桑寄生12克、淫羊藿15克、白芍20克、甘草9克、威灵仙12克。

2.按摩手法以轻柔为主，避免粗暴粗暴和不必要的腰腿被动运动，避免骨折的发生。

3.避免过度劳累。

4.防止受凉和坐在寒冷潮湿的地方。