很多人可能年纪轻轻就脱发了，而有些人到了老年就不会有太严重的脱发了。一个原因是每个人的体质不同。另一方面，因为每个人对待生活中的事情的态度都不一样，俗话说，人能有十年的笑容真的很重要，那么应该用什么样的态度去面对脱发呢？

第一，很多脱发患者都是因为情绪问题导致的。我们都知道人的心理状态会反映在生理上。如果人们经常处于过度的精神压力下，他们往往没有多少头发。所有的脱发患者，不管是不是疾病引起的，首先要做的就是端正心态，积极面对生活和工作。养成良好的自我情绪调节能力，对改善脱发有一定作用。

其次，脱发患者除了情绪控制，还有很多方法可以改善病情。比如在他们的饮食中尽量多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆等，可以有效的帮助他们的发根变得牢固，同时也能起到很好的生发效果。当然，多服用维生素也有助于补充体内缺乏的微量元素，也有助于改善脱发。

第三，脱发患者在生活中一定要养成良好的生活习惯。早睡早起是必要的。如果你有时间，你可以参加一些户外运动。运动对改善体质有很好的帮助作用。另外，适当的运动可以增加你体内的血液循环，让更多的营养物质到达你的头皮，促进头发生长。

反正头发是人外貌很重要的一点，脱发的人看起来往往比实际年龄大好几岁。因此，人一旦出现脱发，就需要尽快采取措施改善身体症状，拖得越久，治疗起来就越困难。