肝肾不足的女性，可以口服滋补肝肾的中成药，服用药膳调理。

在饮食上，患者可以多吃黑豆、黑芝麻、黑枣，可以起到补肾养肾的作用。此外，还可以多吃羊肉、猪肉、牛肉、韭菜等食物，可以改善患者肝肾亏损的症状。

如果吃了一段时间药膳后症状仍不能改善，可以在专业中医的指导下，使用滋补肝肾的中药汤剂或中成药来调理身体。

在日常生活中，患者一定要保持愉快的心情，适当增加一些有氧运动，提高身体素质。