痛经是女性最常见的事情。很多女性一痛经就吃止痛药或者去招惹，这是不好的行为，可能会影响身体健康。其实在生活中，我们可以通过饮食来解决。

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马齿苋红枣粥对子宫有一定的作用，红枣也有补血的作用。马齿苋还可以缓解痛经症状。建议女性可以尝试一下，加入红枣和马齿苋，大火煮水。煮开后用小火慢慢熬，再加点米，就成粥了。月经期间，坚持喝会有效果。

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败酱草有明显的镇痛镇静作用，月经来了会对痛经有帮助。建议女性来月经的时候可以买一些瘦肉，败酱草，然后把瘦肉洗干净，切片，败酱草也要洗干净，但是最主要的是败酱草要用布包好，然后放入猪肉中。每天一次瘦肉配汤吃是最好的选择。

1.饮食与运动相结合，饮食规律，不挑食，不暴饮暴食。运动的时候，不要太激烈。早上，你可以做早操。2.不抽烟不喝酒，作息规律，不熬夜。