现代社会，因精子活动率低而患不孕症的夫妻越来越多。尤其是男性的不良生活习惯，如吸烟、饮酒或长时间坐着，身体不舒服就服用各种保健品，导致精子活动率下降，从而影响男性的生育能力。男科专家诊治后表示，男性不育是因为精子活力差，一个原因是存活率不高，另一个原因是活动率不够。在这里，我们常说精子弱会导致不育。

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精子活率低时，需要提高精子活率。首先要做的是调整不良的生活习惯。因为不良的生活习惯会导致精子活力下降，出现症状。那时候生活不规律，饮食辛辣。我们应该注意不要喝酒，少穿牛仔裤。

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可以选择改善低精子活动率的方法。保健品或补品要慎用。严重的情况下，人们通常会简单地从肾虚中寻找答案，但精子活动率低的原因是滥用补肾的保健品和食品。从中医理论来看，应该重视饮食护理的诊治。

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精子活动率低的时候，就要提高精子活动率，这样可以减少疾病的感染，尤其是生殖道感染，对精子活动力的危害很大。当症状再次出现时，不要随便找东西吃。严重时会形成慢性生殖道感染。

建议我们的患者在精子活力较低的时候，可以选择多吃一些优质的蛋白质和精氨酸食物。这是因为精液形成的主要原料是一些优质的蛋白质和脂肪类食物。所以我们选择高蛋白的食物，蛋白质中含有瘦肉产生大量精子的必要成分。