外阴白斑是每个女性朋友都不愿提及的疾病。虽然不是不治之症，但也不如感冒吃点药打针好。这对我们的健康也非常有害，所以我们不要把它放在心上。我们必须积极治疗和预防。下面是如何预防的。

首先，要做好外阴的清洁工作

爱干净是大多数女人特点。由于外阴具有自洁功能，应避免每天清洗。清洗时是温水，不是热水，而且是清水，不是碱性清洗液。即使很痒，也不要用手去挠，以免病灶扩大。由于女性外阴具有自洁功能，一般每周清洗2-3次即可。清洗时不要用任何洗涤剂(因为一般是碱性的)，用温水清洗即可，水温不要过热。

二是要做好日常内衣的选择。

外阴白斑的预防保健措施有哪些？内衣的质量对疾病的防治有着重要的影响。因此，建议女性朋友穿吸汗、干爽、透气、宽松、柔软的棉质内衣，不要穿化纤内衣。

第三，生活中多吃富含维生素的食物。

饮食中多吃富含维生素的食物也是预防外阴白斑的一种方法。这种方法可以纠正女性朋友贫血、胃酸低的症状和一些不规律的饮食习惯。多喝水，尤其是白开水，注意饮食卫生。

第四，内衣质量更好。

女性朋友一定要注意贴身衣服的选择。比如内衣，最好用松棉，不要用尼龙或者化纤制品。夏天又热又出汗，最好不要穿连裤袜。平时减少穿紧身裤或牛仔裤的次数，衣服的选择要舒适。

以上是外阴白斑的一些预防方法，在日常生活中要注意。只要我们用心去做，我们一定能做到。希望能对大家有所帮助，也希望大家能重视这个病。平时也要多注意自己身体有什么不一样的变化，做到早发现早治疗。