冬天刮北风，极其寒冷。在寒冷的条件下，人的皮肤皮脂和汗腺不像其他季节那样旺盛。这种情况下，人的皮脂膜会变薄。有些人可能会认为，皮肤痒了，就应该洗个澡，涂上乳液，情况就会好转。实际上，如果我们在冬天继续频繁洗澡和摩擦，人的皮脂膜会越来越薄。

对于皮肤瘙痒的患者来说，如果要在冬天洗澡，可以注意以下四个“不适宜”的事项。

1.洗澡不宜过于频繁。现在很多人的生活习惯就是每天洗澡，这样感觉舒服干净。但其实冬天这种过度洗澡会破坏皮脂膜，瘙痒会加重。从医学角度来说，冬天经常洗澡会洗掉皮肤上的油脂和正常菌群。虽然干净，但会严重损伤角质层，削弱皮肤抵抗外界病原体的能力，使皮肤容易不健康，发痒。所以冬天为了保护皮肤，要克服心理上的“不洁”因素，每周洗澡2-3次。

2.洗澡水不要过热。在寒冷的冬天，人们都想洗个热水澡，感觉好舒服。但其实洗澡水温过热对保健并没有好处，而且皮肤油脂会被高水温破坏，毛细血管会因为高水温而扩张，皮肤的干燥会进一步加重。除了皮肤发痒，过热的洗澡水还会加重患者心脏的负担。所以冬天洗澡时，水温不宜过热，一般保持在39度左右为宜。

3.沐浴产品不宜偏碱性。冬天洗澡的时候，沐浴产品的选择也很重要。如果选择清洁力过大的碱性产品，虽然会达到清洁效果，但也会因为过度清洁而加重患者皮肤的瘙痒程度。所以冬天洗澡。人们应该选择中性的沐浴产品，这样可以减少对皮肤的伤害，沐浴后应该用护肤品涂抹皮肤。

4.洗澡时间不宜过长。外面飘着雪花，在家里，泡在浴缸里，听着音乐，闭着眼睛。太令人愉快了。但我不知道，这种安逸是一种非常不好的习惯。这种长时间的洗澡会造成我们皮肤水分的大量流失，还会造成心脏缺血、血栓等。所以在冬天，如果是淋浴的话，大概需要5分钟。如果是洗澡，最好不要超过20分钟。

以上就是冬天洗澡的“四不可取”。除了以上几点，冬天洗澡时，人们可以在洗澡前后喝一杯温水，有助于补充水分。此外，室内可以放置加湿器，增加湿度，让皮肤更加舒适。冬季皮肤瘙痒是一种常见的皮肤病。虽然是小病，但也不能忽视。要从日常洗澡做起，坚决戒“四不可取”。这样才能科学洗澡，有助于缓解瘙痒症状。