荣春红
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睡了两个小时就睡醒了,就睡不着了怎么办
发布时间：2023-01-23
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由愤怒、抑郁、紧张等负面情绪引起。偶尔会出现这种情况，不用太担心。
建议平复情绪，暂时不要强迫自己睡觉。可以选择看书等舒缓的活动，困了再上床，会更有利于进入睡眠状态。如果长时间睡两个小时就醒了，认为是睡眠障碍可以去神经内科门诊治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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