范书英
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红枣对便秘有作用吗
发布时间：2023-01-23
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红枣对便秘没有影响。这是因为红枣上火。吃多了会导致便秘更加严重。一般便秘后不建议吃红枣。
便秘后，平时要吃一些寒凉清火的食物，如梨、韭菜、菠菜、香蕉等食物。还可以吃一些益生菌，促进肠道菌群的改善，要加强体育锻炼，促进肠道蠕动。
便秘后一定要吃一些助消化的食物，有利于排便。特别是早起的时候，一定要多喝水，适量的温开水，可以改善便秘的症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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