众所周知，肝脏最大的功能就是排毒。如果肝脏出了问题，身体的功能就会有很大的隐患。当然，肝脏也是人体的消化腺，所以我们可以知道肝脏对人体的重要性。人一般都要在晚上十一点之前入睡，而且必须处于深度睡眠状态，这样才有利于肝脏的排毒。那么在敏感的春天应该如何滋养和保护肝脏免受外界感染呢？下面我给大家详细介绍一下。

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首先，春季饮食要少吃酸性食物，多吃甜食，可以保持脾气，因为多吃酸性食物会导致肝功能的增强，从而导致脾胃受伤，不能多吃肥肉等油腻食物。

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春天是一个气温变化很大的季节，所以这个时候要多补充一些水果和蔬菜，这样可以从这些食物中摄取大量的维生素和无机盐。还可以多吃富含维生素E的食物，可以提高免疫功能，保护肝脏。

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早上，你可以吃一个苹果，喝一杯鲜奶。这种早餐比较温和，还能起到排毒的作用。还可以多喝绿豆汤，海带，可以促进体内排毒，减轻肝脏排毒的负担。

春季养肝需清淡。切记不能吃太多辛辣刺激的食物，会适得其反。你也需要避免生冷的食物。胃寒的人可以多吃生姜驱寒。