妇科疾病种类繁多，月经不调是最常见的妇科疾病之一。月经不调对身体有害，导致月经不调的原因有很多。月经不调的女性可以通过饮食来调理。那么吃什么可以调理月经不调呢？我们来看看详细的介绍。

红花精益福稀饭

配料:红花、当归、丹参、糯米、红糖。

做法:先将红花、当归、丹参加水煎煮两次，然后将药汁倒出，再将洗净的糯米放入砂锅中，再加水适量煮成粥。煮好后加点红糖就可以吃了。

服用方法:每日一次，五次为一个疗程，之后每五天再服一个疗程。

提示:此粥能养血润燥，活血调经，有护肤美容的功效。月经不调的女性可以吃。

肉桂粥

材料:准备桂皮，粳米，红糖。

做法:先将桂皮加水打成汁，粳米加水煮沸，煮沸后加些红糖，再一起吃桂皮。

提示:此粥具有温中补阳、散寒止痛的作用。肉桂还能补火助阳，活血通经，对闭经痛经的女性有很大的帮助。

仲盛阳稀饭

配料:黄芪、人参、柴胡、升麻、粳米、红糖。

做法:先将黄芪、人参、柴胡、升麻炒熟，去渣取药汁，再加入粳米在主城煮粥。煮好后加入一些红糖调味。

提示:此粥对气虚、月经过多、月经逾期、面色苍白、小腹空虚、食欲不振、四肢无力的患者有很大的帮助。

当归补血粥

配料:黄芪、当归、粳米或糯米、红糖。

做法:先将准备好的黄芪切片用当归炒熟，取药汁备用，再将洗净的粳米放入砂锅中，加水煮成粥，最后加入红糖调味即可。

提示:此粥具有补益气血的功效，对气血两虚、月经初潮、色量轻、质地清瘦、小腹空虚感的患者大有裨益。

这些凝胶体能有效缓解月经不调。月经不调的女性可以有常识，希望对大家有所帮助。长期月经不调对女性身体伤害很大，可以自己调节。如果还没有好转，建议女性患者可以去医院做详细检查，根据自身情况进行治疗。