你奇怪吗？为什么身体好的时候总是掉头发？其实脱发的原因有很多。当然最广为人知的是脂溢性脱发等病理性脱发。但是你知道梳子、帽子、劣质洗发水都可以导致脱发吗？来了解一下吧。

1.不要用尼龙梳和尖刷，因为尼龙梳和头刷容易产生静电，会给头发和头发带来不好的刺激。最理想的选择是黄杨木梳和猪鬃头刷，不仅能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

2.戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。

3.适量饮酒，白酒，尤其是热白酒，会使头皮产生热气和湿气。引起脱发，连啤酒葡萄酒都要适量，肝脏每周至少休息两天(即戒酒)。

4.多吃蔬菜，防止便秘。一年四季多吃五谷水果。如果减少蔬菜的摄入，容易引起便秘和脏血，影响发质。如果得了痔疮，也会加速头顶的脱发。

5.勤洗头，洗头间隔最好2-5天。洗头的时候需要边揉边按摩，既能保持头皮清洁，又能活化头皮。

6.注意帽子和头盔的通风。戴帽子头盔的人，时间长了会让头发不透气，很容易把头发闷死。特别是被帽子或头盔压迫的发际线处的毛孔肌肉容易松弛，造成脱发。所以要把帽子、头盔摘下来通风，比如垫个空心的帽衬，或者加个小孔。

7.不要使用强脱脂或碱性洗发水。这种洗发水脱脂脱水性强，容易使头发干燥，头皮坏死。你应该首先使用对头皮和头发没有刺激的无酸天然洗发水。还是根据自己的发质来选择。

8.消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑会导致脱发。凹陷越深，脱发会越快。对于女性来说，当她们过着忙碌的生活，并保持适量的运动时，她们的头发会乌黑发亮，充满活力。相反，对于男性来说，生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，深呼吸、散步、做放松的体操等。经常可以消除一天的脱发。

9、烫发吹发要小心，损伤头皮，所以避免高吹。烫发，次数不宜过多，烫发液对头发影响较大，次数过多会使头发脱落。

10.空调要适配。空调的暖湿空气和冷空气都可能是脱发和白发的原因。空气太干燥或者湿度太高对头皮保护都不好。

所以女士们一定要注意避免以上原因引起的脱发。想要拥有美丽的头发，首先要做好防脱发的功课。毕竟，浓密的头发会让你感觉非常健康。与其整天用各种护发产品，不如多吃补血益气的食物。身体好的话，头发也没问题。养成良好的生活习惯，远离烟酒。