施爱群
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缺乏哪些营养素容易造成贫血
发布时间：2023-01-27
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缺铁会导致贫血。此外，缺乏叶酸、维生素等物质也会导致贫血。铁可以通过肉、肝、虾、鱼来补充，鸡蛋、牛肉等食物含铁量较高。如果是缺铁引起的贫血，可以多吃一些。蔬菜，如菠菜和海带，含铁量很高。叶酸可以通过吃菠菜和深绿色蔬菜获得。如果叶酸缺乏量高，可以在医生的指导下服用叶酸片进行补充。缺乏维生素也会导致贫血，比如维生素B12。患者可通过新鲜果蔬、维生素片等进行补充。但如果贫血严重，就需要在医生的指导下服药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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