众所周知，汗蒸对我们的健康有很大的帮助，但是对于女性来说往往不方便，尤其是经期。出汗很容易影响我们的健康。下面就来说说吧。

首先要搞清楚什么是月经，这样才能更好的从本质上了解真相。月经不仅出现在人类身上，也出现在一些雌性动物身上。人类的进化史告诉我们，月经的出现有其存在的价值。子宫内膜具有自主增厚、血管增生、腺体生长和分泌，以及子宫内膜塌陷和脱落伴出血的周期性变化。这种周期性阴道出血或子宫出血的现象称为月经。

月经一般是5-7天。在这个过程中，消耗了大量的血气和女性的精气。这个时候，我们的身体很冷。此时出汗不仅可以促进身体排泄废物，当然经期女性可能会缩短经期，增加血量，但对身体绝对无害。反而能有效帮助月经不调或痛经的女性缓解疼痛，使月经更加规律。

蒸汽房提供了一个温暖的环境。蒸的过程就是提高精气血气消耗，增加自身抵抗力，舒筋活络，活血解毒的过程。很多临床试验表明，经期蒸可以有效缓解经期疼痛。而且汗室的负离子可以有效杀菌，预防感染。

但是经期蒸容易出现一些意外，比如大出血。