疾病就在我们身边，我们必须采取积极的预防措施，避免疾病对身体的伤害。如果我们在生活中没有良好的生活习惯，我们很可能被疾病盯上，其中类风湿就是一个例子。那么，如何预防呢？

1.加强体育锻炼，增强体质:经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。能坚持体育锻炼的人，身体会比较强壮，抗病能力强，很少生病，抵御风寒湿邪的能力比一般没锻炼过的人强很多。《内经》说“正气存内，邪不可为”，“邪聚则气亏”，也正是这个道理。

2.避免风吹、潮湿和寒冷；多数患者在发病或复发前有寒湿病史。指出这些因素在疾病的发生发展中起着重要作用。春天雨水多，是一切疾病易发的时候，也是风湿性关节炎易发的季节。要防寒、防雨、防潮，注意关节处的保暖，不要穿潮湿的衣服、鞋子、袜子等。夏天不要贪凉，空调不能直吹，不要喝冷饮等。秋冬季节，保暖最重要。

3.注意劳逸结合:要劳逸结合，活动和休息要适度，过于劳累，人的免疫力也会下降，还容易引发一些疾病。

4.保持愉快的精神:疾病的发生和发展与人的精神活动密切相关。保持愉快的精神也是预防风湿性关节炎的一个方面。注意不要在有事发生时过于兴奋或者长时间压抑。要善于控制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，让身体健康。我们要记住“义在内，恶不可为”。保持正常的心理状态，对于维持身体正常的免疫功能很重要。

5.预防和控制感染:实验研究表明，细菌或病毒感染可能是类风湿性关节炎的致病因素之一。有些类风湿性关节炎是在患有扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿和其他传染病后发病的。因此，预防感染和控制体内感染病灶也很重要。

以上内容为大家讲解了类风湿性关节炎的预防措施。看了上面的介绍，相信你应该知道如何预防该病了。最后祝患者早日康复，远离疾病。