现在生活中很多人都是各种病毒的携带者。我国是乙肝大国，三分之一的人口是乙肝携带者，随着全国人口的增加，越来越多的人患有乙肝，起初该病没有明显症状，但久而久之可能发展为肝硬化或肝癌。如果检查出自己是乙肝携带者，也不必过于惊慌。虽然目前没有特效药可以治愈这种疾病，但是仍然有很多药物可以很好地控制乙肝的发展。比如乙肝患者，日常生活要特别注意。

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有句老话叫怒伤肝。在日常生活中尽量保持合理乐观的心态。不要为了一点小事就发脾气。要知道每次发脾气，对肝脏都是特别大的伤害。你是携带者，不要给肝脏增加负担。

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还有很多生活常识，酒精容易伤肝。肝炎、乙肝之类的人，生活中一定要戒酒。尤其是高浓度的白酒，对肝脏的解毒能力是极大的损害。应该是日常生活中最好的枸杞，所以吃一些辛辣油腻的食物。

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乙肝携带者在日常生活中也要注意保证充足的睡眠。最好每天十一点前进入深度睡眠，这样可以有效保护肝脏。他们还应该做一些适当的体育锻炼，以增强免疫力。

如果已经是乙肝携带者，在日常生活中一定要格外小心和注意，以免加重病情，然后配合医生进行治疗。我们应该保持合理乐观的态度，相信总有战胜疾病的一天。