现在大多数女性朋友都有月经不调的症状。许多女性服用中药来调节身体。其实她们在治疗期间也可以吃一些调理月经不调症状的食物，主要是满足不同时期的营养需求。下面分享一下我们治疗月经不调的经验。

1、

经期注意保暖，不要吃一些不易消化的刺激性食物，平时饮食也要多样化。不能偏食。应多吃新鲜蔬菜和水果，如荠菜、兰根菜、香菜、胡萝卜、橙子、佛手、生姜等。

2、

经期容易烦躁，便秘，腰痛。人们应该吃很多促进肠道蠕动和新陈代谢的东西，如生蔬菜、豆腐等。，以调节身体的不均衡状态。

3、

经期注意外阴卫生，防止感染。经期千万不要同房。注意保暖，不要接触冷水。不要过度劳累，养成良好的睡眠习惯，月经血过多不要吃红糖。