其实很多人晚上都睡不好。有的人睡眠质量往往很差，晚上经常睡不着，有的人只是偶尔睡不着。如果晚上不能规律睡眠，可能是生病了，神经衰弱的概率还是比较高的。但是，他们偶尔睡不着是很正常的，不需要治疗。如果他们做好身体调理，情况会变好。

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如果晚上睡不着，有些人就是神经衰弱。这种情况就要吃药治疗了。比如服用一些帮助睡眠的药物。许多中草药对治疗失眠多梦有效。比如合欢就是一种帮助睡眠的中草药。

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如果睡眠质量不好，可能不是神经衰弱。可能是最近身体比较累，有时候身体特别累，精神也会很不好。晚上容易睡不好，也容易睡不好。这种情况也时有发生。注意休息一段时间，情况会好转的。

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如果我们心中有太多的事情，我们就会心烦意乱，晚上很容易睡不着觉。所以不要想太多，调整自己的心理状态。晚上睡觉前，不要看那么多新闻，多听轻音乐，对提高睡眠质量有好处。

失眠多梦的人很多，不是每个人都是神经衰弱。如果经常失眠多梦，要去医院做个体检，找到原因后再做针对性治疗。